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萩往還250km完踏対策(笑)増量月間の結果はいかに !? 

萩往還マラニック250kmまで90日を切りましたが(汗)年明けてからの減量はまだ早い!と判断し、思いきって増量しようと計画しました。と言ってもブクブク太る訳ではございません。 しっかり運動し、タンパク質と適度な糖質をとり…




絶賛筋トレ中につき(笑)10年ぶりにプロテイン購入しました!

皆様、メチャ暑い日が続いてますがお元気でしょうか?北部九州の梅雨明けも、正式には発表されておらず”いつ明けるの??”って感じです(苦笑)ランニングの方は、無理せず少ない距離ですがボチボチ走っております。秋にBigなG1レ…