今年もか! (爆) 第28回 萩往還マラニック 250km 不完踏記『戦い準備』編

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今年も来ちゃいました!萩往還マラニック 250km!!萩往還完踏対策として3/19.20に四国縦断のSTK160kmに参加しました。
STK改2016高松ステージ スタート地点のせとしるべで 3,0時間組の集合写真

そして約90km地点で古傷の臀部痛が酷くなり、阿波川口駅でDNF(汗)あと本番1ヶ月前に大ピンチ!!
STK改2016 徳島ステージ 阿波川口駅で無念のリタイア

この一年通し、コレまでやってなかった筋トレを実践。リュックの中に上履き、タオル、プロテイン、牛乳などを入れて走って体育館通い(笑)
第28回 萩往還マラニック大会250km前の準備 ラン

恐らく体重は去年と変らないけど、筋肉量と体型はちょっとかわってると思います(笑)
第28回 萩往還マラニック大会250km前の準備 筋トレ

臀部痛が出て、いつもの讀賣鍼灸院(本当は、プラインドランナーの熱田鍼灸院です!)で治療。約3年間この故障と闘ってるのですが中々完治しません(汗)
第28回 萩往還マラニック大会250km前の準備 熱田鍼灸院で鍼治療

この痛みが出だすと歩くことさえ困難な痛みになりますので、250km完踏はかなり厳しくなります。最後は藁にもすがる思いで、4/9に八幡東区の田原整形外科へ(これで4軒目の整形外科です:苦笑)いままでいろんな診断を下され、お尻の筋力不足だの、大転子疼痛(だいてんしとうつう)症候群だの。ここでは初めて座骨神経痛と診断されました。診察後リハビリ、医学療法士と一緒にストレッチと簡単な筋トレをやりました。本番まで完治は難しいけど少しでも長く走れるように自宅でもやって下さいとのことでした。そして直前の4/28には、お尻に痛み止めの注射まで!!ドクターからは痛みが出たら即止めるようにと言われました。
第28回 萩往還マラニック大会250km前の準備 八幡東区 田原整形外科

そして4/24、KITTE博多がオープン(オープン日は4/21)して家族で早朝から福岡へ。車を停め、ワテはKITTEよりもキャナルシティに用があったので別行動。買い物を済ませてウロウロしてたらゼビオ内にある「Xiasis」(ジアシス) キャナルシティ博多店で酸素カプセルがあるではないですか!かなり疲れてたのでスタッフに聞いてみると、待ち時間なしで行けますよ!と言われやってみました。リフレッシュコース(40分)、シリアスコース(60分)、アスリートコース(80分)があってちょっと迷ったんですが、シリアスコースにしてみました。
第28回 萩往還マラニック大会250km前の準備 キャナルシティ博多 ゼビオで酸素カプセル

こちらが酸素カプセルです。トップアスリートや有名人が愛用されてるヤツです(笑)朝は早くから北九州をでて寝不足や、連日の飲みで疲れててちょっと寝たいっていう気持ちが大半なんですけど(爆)
第28回 萩往還マラニック大会250km前の準備 キャナルシティ博多 ゼビオで酸素カプセル

初体験でかなり緊張しておりマッスル!それよりかなり眠そうですね(笑)
第28回 萩往還マラニック大会250km前の準備 キャナルシティ博多 ゼビオで酸素カプセル前で自撮

細かい説明をその場で受けカプセルをしめられました。最初が1気圧から徐々に上がっていきます。10分間で1.3気圧まで上昇し、40分間に効果得られるとのこと。時々耳がおかしくなりますが、飛行機レベルではないので全く心配なしだったです。森林浴?小鳥のさえずり??癒し系???のBGMが流れてて狭いですが心地よいひと時でした。ただワテは仰向けで寝きらないので、深い眠りにはつけなかったです(笑)
第28回 萩往還マラニック大会250km前の準備 キャナルシティ博多 ゼビオで酸素カプセル内部

レース後のクールダウンなんかにもいいらしく、スタッフから250kmが終わったら来て下さいね!と言われまして、今度は奮発してアスリートコースをやろうかな〜と思ってる次第です!本命レース直前にこのような対策、無駄になっちゃいましたが(汗)これからも継続していこうと思ってます。次回はいよいよ本題のレース編です!!!(※言い訳ではないのですが、今回も完踏するまでのガソリンは積んでなく、どこまで持つか??と自覚して出場しました) ………………..To be continued
第28回 萩往還マラニック大会250km前の準備 キャナルシティ博多 ゼビオで酸素カプセル液晶

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