ちょっと遅くなりましたが(汗)新年明けましておめでとうございます!本年もよろしくお願いします。

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昨年最後の夕陽を見ながら、大晦日走り納めの若松南海岸ランです。2015年はいろんな故障もありまして、年間走行はジョグノートで管理仕出してのワースト(笑)の1,850.7kmでした。今年こそは故障や怪我がなく走れればと思ってます。
2015年 北九州市若松区 最後の夕日

昨年最後の自撮(笑)
2015 最後!〆の若松南海岸ラン

走り終えて、家の近くの居酒屋さんで正真正銘!最後の忘年会
2015年 正真正銘最後の忘年会 若松酔虎会&(仮称)若松看板組合

若松酔虎会会長(仮称)若松看板組合会長と三人でボクシングを観戦しながらの忘年会でした。
2015年 正真正銘最後の忘年会 若松酔虎会&(仮称)若松看板組合 メンバー

帰宅後、紅白を見ながら年越し蕎麦を食べながらワインをいただきました。流石にこれを飲み干すと寝落ち寸前(笑)カウントダウンも見ずに就寝!
2015年 我が家の年越しそばとワイン

1/1 年が明けて、朝飯前に走ろう!かと思ってましたが起きれず(汗)相変わらずのヘタレです(爆)オフクロの博多雑煮を家族でいただきました。ちなみに我が家では、かつお菜ではなく(ワテがあまり好きではないので)水菜でございます。これがまた美味いんだな〜(笑)
2016年 我が家の博多雑煮!!

おせちは、例年より少し抑え気味でいただきました。
2016年 我が家のおせち料理

初日がこの高さになってから、初ラン開始(笑)新年から相変わらずのヘタレです!!
2016年 初ランニング もう陽は昇ってるし(笑)

今年最初の自撮は、若戸大橋をバックに!何度か撮り直しましたが、満足出来る自撮はなし(苦笑)その中でベストを!
2016年 初ランニング 初自撮

1/2 ウチの娘が走ろうと言うので、久々にお付き合い。嫁も自転車で追走!2月?1月終わり?のチャレランに向け、究極のインターバルトレ!!50m(ダッシュ)×150mを約7本
2016年 娘も初ランニング 今年のチャレランに向けて 

最後はこのような結末です!ただ、本人は今現在やる気満々なのでこの先このトレは続きそうです(笑)2016年 娘も初ランニング 今年のチャレランに向けて ゴール後へとへと(笑)

そのインターバルを終えて、若松南海岸沿いをラン。若戸大橋付近でまたもや自撮。大リーグボール2号!完成間近ですな(笑)
2016年 娘も初ランニング後のラン 自撮 いよいよ完成? 消える魔球 大リーグボール2号(笑)

正月三が日が明けて4日に、本来なら北九州総合体育館で筋トレ開始!と思ってたのですが、時間がなく若松区体育館で今年初の筋トレ!スミスマシーンを使いベンチをやって、スクワットをやってるときに”痛恨!”また腰やっちゃいました(汗)前回の故障も、ここ若松体育館!相性よくないんでしょうか??
2016年 正月休み明けから筋トレ そしてぎっくり腰

腰をやられても、その日はそんなに影響もなく、スクワット後にエアロバイク30分。そろそろ体重も落とさないといけないもので…………。
2016年 正月休み明けから筋トレ その後エアロバイク

筋トレ後は、体脂肪燃えろ燃えろラン!で約8.6km走りました。自宅に帰って、チビとインターバル走(1.4km)と5月に向けボチボチ始動してます!!とりあえずは、3月のSTK(高松サンポート to 高知駅)までにはベスト体重64kgまで落としたいかと!!!
2016年 正月休み明けから筋トレ後 減量に向けラン!

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