絶賛筋トレ中につき(笑)10年ぶりにプロテイン購入しました!

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皆様、メチャ暑い日が続いてますがお元気でしょうか?北部九州の梅雨明けも、正式には発表されておらず”いつ明けるの??”って感じです(苦笑)ランニングの方は、無理せず少ない距離ですがボチボチ走っております。秋にBigなG1レースの出場(四万十川ウルトラ)も決まってますが、焦らずです(笑)
若松南海岸ラン 自撮

無理しない理由が、筋トレを併用してるからです。萩往還マラニック後の故障から筋トレを開始!2〜3日に一回を目標に続けてます。あまり負荷をかけずにやってますが、これがまた辛い(笑)特にトレーニング後のランは地獄です(爆)”萩往還250km”2年連続失敗してるので、今までやらなかったことを着手しようと筋トレ開始!あくまでも、”モリモリ”マッスル目標ではないので、そこそこ筋肉をつけて減量しようかと。上腕も2ヶ月以上ですからだいぶ筋肉が付いてきました。
北九州総合体育館 ジム マシーンで上半身強化

上半身より、下半身のトレーニングの方が昔から(10年前にボディビルジムに通ってました:笑)好きでして、こちらの方もかなり筋肉付いてますね!
北九州総合体育館 ジム マシーンで下半身強化

今までは気まぐれで、この様な”ミルクプロテイン飲料”や”プロテイン入りゼリー”を飲んでましたが、どうせ続けるならと思い切って先日ジーマーのプロテインを購入しました(笑)
トレーニング後 プロテイン飲料を飲む

こちらが10年前に愛飲してた、Glico WHEY PROTEIN です!! 7/26に届き、翌日のトレーニング後から摂取することに。昔色々と飲み比べて見ましたが、このプロテインは個人的に一番美味いです。絶妙なバニラ味で牛乳との相性も抜群!まさに、飲みやすさNo,1のキング オブ プロテインでおます(笑)ただ金額がちょっと高いのがネックですが、ネットで買えばお得に購入することができます
10年ぶり glico プロテイン購入

10年前に使ってたシェイカーが無くなってて、慌てて近所のドラッグストアーに行き購入!この日は軽量スプーン2杯にしました。
glico プロテインとシェイカー

北九州総合体育館で1時間半ほど汗を流し、自宅に戻り急いでいつも飲んでたZAVAS のミルクプロテイン飲料と混ぜました。グレープフルーツ味がちょっと気になりましたが、牛乳のかわりにと使用。
glico プロテイン プロテイン入飲料と混ぜる

10年ぶりのグリコの味!ちょっと酸っぱかったけど(苦笑)ダマにもならず奇麗に溶け、喉越しもよく、も抜群に美味いっす!!
トレーニング後 glico プロテイン注入

四万十川ウルトラまでには体は仕上がらないと思いますが、来年5月には人生史上最強のカラダになってるかと??皆さん期待してて下さい(笑)最後にライザップじゃないから、結果にコミットできませんので悪しからず(爆)
glicoプロテインで筋肉量アップ

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